ー総合ー

45歳 体力維持についての話 ~食生活編~

体力をつける食事のポイント 1) タンパク質を増やす 2) 鉄・ビタミンB1・ビタミンB2 3) アルコール摂取は控えめにすること タンパク質を増やす タンパク質が不足すると筋力や体力が落ちて疲れやす...
ー総合ー

45歳 体力維持についての話 ~運動編~

まずは体力とは 体力について調べていたら「学術的に体力の定義」と書いてあるものがありました。・ストレスに耐えて、生命の維持する体の防衛能力・積極的に仕事していく体の行動力 要するに ・健康に生活する...
ー学びー

Blogの構成を考える為に用意したもの

シャーペン 自分は筆圧が強くシャーペンの芯をポキポキと折ってしまいます。。そんな時このシャーペン『DelGuard (デルガード)』を発見しました。このシャーペン自体は昔からあったと思うのですが、自分にとっては最近知り衝撃的...
ー学びー

Blogを始めるにあたって用意したもの

気持ち まずはBlogを始めるにあたっての経緯について プロフィールにも書いたのですが2019年にYouTubuでお金の勉強動画やビジネス系の動画を見るようになりました。その中でも『リベラルアーツ大学』との出会いが一番大きかっ...
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